¿Quieres aprehender? sígueme
Frena tu perfeccionismo, puede matarte
La principal hipótesis del estudio fue que el perfeccionismo como rasgo de personalidad, junto con los rasgos de personalidad de cinco factores y el optimismo disposicional, está fuertemente asociado con la mortalidad en los últimos años de la vida. Después de la evaluación inicial de los rasgos de salud y personalidad como predictores de la mortalidad, se siguió en el estudio a 450 participantes durante un período de 6,5 años . De acuerdo con la hipótesis de la investigación, los hallazgos demostraron que el riesgo de muerte era significativamente mayor para las personas que puntúan alto en perfeccionismo y neuroticismo, en comparación con los puntajes bajos. Por el contrario, el riesgo de muerte fue significativamente menor para las altas puntuación en conciencia, extraversión y optimismo. Se discuten las implicaciones para la salud y la longevidad.
El Mindfulness se ha demostrado como un poderoso antídoto como puedes ver en este post.
Fuente: «El perfeccionismo y los rasgos de personalidad de cinco factores como predictores de mortalidad en adultos mayores» de Journal of Health Psychology
Vídeo: El poder científico de la Meditación (Mindfulness)
Wellness 